Home » Sport » Obozy pływackie bytom

Aerobik wodny to nie wyłącznie idealna zabawa, lecz i profesjonalny sposób na zachowanie ciała w dobrej formie. Ćwiczenia w basenie najczęściej prowadzone są przy dźwiękach muzyki. Sesje ćwiczeniowe prowadzone są przez wyjątkowego instruktora oraz odbywają się w kilkuosobowych wspólnotach. Aerobik wodny jest skuteczniejszy aniżeli przeciętny aerobik, ponieważ użytkuje do tego naturalny opór wody, co powoduje zwiększone spalanie kalorii. Siła wyporu wody oraz ciśnienie hydrostatyczne odciążają nasze stawy i kręgosłup, to właśnie dzięki czemu jesteśmy w stanie dłużej wykonywać ćwiczenia bowiem po prostu mniej się przy tym męczymy. Oto szkoła pływania gliwice. Istnieje parę typów zajęć w wodzie. Co poniektóre z nich odbywają się w wodzie płytkiej (sięgającej do pasa), wodzie średniej (sięgającej do klatki piersiowej) i wodzie głębokiej (ćwiczące osoby nie mają kontaktu z dnem basenu). W wypadku tego ostatniego rodzaju konieczne jest wykorzystanie akcesoriów upraszczających przemieszczanie się w wodzie i utrzymanie się na powierzchni. Efektywną odmianą ćwiczeń wykorzystywanie wyjątkowego pasa wypornościowego.

Najstarsze wpisy: